Tips mengurangi stres

Sebagai bagian dari pengendalian penyakit Autoimun, kita perlu belajar mengelola stres. Tidak membandingkan kondisi kita sekarang dengan keadaan sebelum sakit adalah salah satu cara mengurangi stres.

1. Tidak membandingkan kondisi sekarang dengan keadaan sebelum sakit
2. Kenakan pakaian yang nyaman di tubuh
3. Hindari mencoba pengobatan tanpa konsultasi dengan pihak terpercaya
4. Jangan menunda-nunda pekerjaan hingga saat terakhir
5. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain
6. Bersedia untuk tidak menjadi perfeksionis

((cek postingan Instagram for more details))